MIX AEROBIC

MIX AEROBIC

MIX AEROBIK – skupinové kondiční cvičení při rytmické nebo taneční hudbě zaměřené na rozvoj oběhové soustavy, na zvýšení úrovně fyzické zdatnosti, odbourávání tukových zásob a na formování těla. Hodina začíná blokem aerobiku, kde se jednotlivé prvky a krokové vazby spojují v celek do složitější choreografie. Taneční aerobní blok je doplněn posilováním s náčiním i bez něj. Na konci hodiny nechybí nezbytné protažení procvičovaných svalových skupin a příjemná relaxace.

Vhodné pro studenty i dospělé

Vedoucí: Daniela Frimlová

Úterý 17.00 – 18.00, sál na Domečku

Zápisné: 40,- / hodinu