INTERVAL BODY

INTERVAL BODY

INTERVAL BODY – intenzivní posilování prostřednictvím kruhového tréninku s náčiním – činky, gumy, overbaly, pilates kruhy , velké míče, bosu, trampolínky, apod. Formování postavy, posilování celého těla s důrazem na problémové partie. Hodina začíná aerobním zahřítím, na závěr je zařazeno důkladné protažení namáhaných svalových partií (břicho, boky, hýždě). Cvičení je zakončeno relaxací pro uklidnění těla i mysli.

Vhodné pro studenty i dospělé

Vedoucí: Yvona Žáková

Čtvrtek 18.10 – 19.10, sál na Domečku

Zápisné: 40,- / hodinu